Размышления, наставления от Сихана Тсунео Андо.

1. Связь с сообществом Рю-додзё.
2. Андо-сенсей о своей матери, и экологии.
3. Сакура.
4. Искусство жить по принципам айкидо. Концентрация.
5. Искусство жить по принципам айкидо. Секрет.
6. Искусство жить по принципам айкидо, КИ.
7. Искусство жить по принципам айкидо. Мечта.
8. Искусство жить по принципам айкидо. Пунктуационнные знаки.
9. Искусство жить по принципам айкидо. Повторение.
10. Искусство жить по принципам айкидо. Деньги.
11. Правила айкидо
12. Правила айкидо
13. Правила айкидо
14. Правила айкидо
15. Правила айкидо
16. Правила айкидо
17. Анализ своего показательного выступления Андо-сенсеем.
18. Искусство жить по принципам айкидо. Насыщение.
19. Искусство жить по принципам айкидо. «Секрет к успеху»
20. Искусство жить по принципам айкидо, О недопустимости лжи.
21. Искусство жить по принципам айкидо, Законы Айки.

1. Связь с сообществом Рю-додзё.
Думаю, многие из Вас помнят Хигга-сенсея, а некоторым, возможно, даже посчастливилось на каком-либо этапе тренироваться у него. А для тех, кто не в курсе, напомню, что Хигга-сенсей стал первым ути деси Андо-сенсея и в течение 8 лет тренировался в г. Ураясу под руководством Андо-сенсея, а затем вернулся назад на родину в Окинаву и открыл свое собственное додзё, Ёсинкан Айкидо Рю Окинава.

Недавно Хигга-сенсей побывал в Ураясу, чтобы подтвердить свой пятый дан. Позднее, в разговоре с Андо-сенсеем, он упомянул, что самое сложное в открытии своего собственного додзё – это чувство одиночества. Думаю, все мы знаем, что любое додзё – это, сама по себе, маленькая вселенная, со своими ритмами жизни и сезонами. Хигга-сенсей сказал, что после своего ухода – хотя он и оставался в фактическом подчинении Рю – он чувствовал свою изолированность от сообщества Рю-додзё.

В ответ на эти слова, Андо-сенсей решил создать ежемесячный электронный журнал для поддержания связи между членами и додзё Рю, разбросанными по всей Японии и по всем континентам. Вашему вниманию представляется русский перевод оригинального ежемесячного издания на японском языке.

2. Андо-сенсей о своей матери, и экологии.
Во вступлении Андо-сенсей рассказывает о своей матери, проживающей в городке под названием Ниихама на острове Сикоку, известном как город 88 святилищ.

Госпожа Андо, которой исполнился 81 год, недавно закончила перестройку дома. Каждое утро она встает спозаранок и садится на велосипед, чтобы попасть на местный рыбный рынок, где она покупает рыбу на аукционе. Затем она торгует с рук по окрестностям, продавая рыбу друзьям и соседям.

Также она продает косметику местной компании, типа американской «Amway». После полудня она едет на три земельных участка, на которых выращивает собственные овощи.

Далее Андо-сенсей постепенно переходит к тому, что секрет крепкого здоровья – в усердном труде, и что его мать является тому ярчайшим примером. Однако, что больше всего поразило меня в ее образе жизни, так это то, что она вообще не наносит вреда экологии. У нее нет машины, и она никогда не летала самолетом.

Она использует по второму разу буквально все – пластиковые контейнеры, бумагу, канцелярские резинки – а то, что она не может повторно использовать, отдает в переработку. Ей практически никогда не приходилось ходить в магазин: она обменивает излишки собственного урожая у соседей практически на все, что ей нужно по жизни, типа фруктов и рыбы. Практически все, что она ест, произведено или выращено там, где она живет. Она не опыляет овощи никакими химикатами, и все отбросы с ее кухни, типа кожуры или яичной скорлупы, идут на удобрение ее огорода.

Разумеется, для большинства из нас такой экологически чистый образ жизни не подходит. Та работа, которую ежедневно выполняет госпожа Андо, абсолютно не похожа на работу, выполняемую большинством из нас в офисе или за компьютером. И я считаю, что ключом к пониманию этой разницы являются слова «занятость» (как противоположность физическому труду) и «удобство». Изнурительный физический труд и удобство – понятия несовместимые. В январском номере мы говорили о том, как превратить айкидо в привычку и составную часть нашего распорядка дня. Большинство изменений не требует больших усилий – просто небольшое дополнение к жизненному укладу. Следовательно, я считаю, что это должно помочь всем нам – морально, духовно, физически, экономически и экологически – привнести частичку образа жизни госпожи Андо в нашу собственную жизнь. Помните мой новогодний совет? Избавляясь от мусора, больше вещей используйте повторно.

3. Сакура.
Ну, вот и пришла весна. В Японии, с приходом весны, люди любят наблюдать за цветением сакуры – сакура зенсен. Взглянем на ареал цветения сакуры, который представляет собой розовую линию на карте, протянувшуюся по всей Японии: первые вишневые деревья начинают цвести на южных островах префектуры Окинава, а заканчивается цветение опадением последних лепестков в самой холодной северной части острова Хоккайдо.

Каждый год по телевизору, в газетах и всяческих геологических агентствах предсказывают погоду в Японии, соревнуются друг с другом за наиболее точный прогноз по цветению сакуры, устанавливают наилучшее время для наблюдения этого явления в каждой префектуре, а также определяют процент цветения деревьев (насколько мне известно, лучшим местом для созерцания цветения сакуры является Фукуока, где цветет порядка 98% деревьев).

При планировании мероприятий по случаю оханами (созерцание цветения сакуры) отчет о Сакура зенсен имеет такое же важное значение как какой-нибудь прогноз погоды: слишком рано, и деревья не зацветут; слишком поздно, и цветы завянут.

Как и айкидо, созерцание цветения сакуры требует точного времени!

4. Искусство жить по принципам айкидо. Концентрация.
Когда вы что-то делаете, полностью сконцентрируйтесь на этой задаче. Сила в айкидо – сила, концентрированная на чем-то. Вся сила вашего организма сконцентрирована в одной точке для того, чтобы атаковать слабую точку вашего противника. Эта сила – в физической и умственной концентрации. Такая сфокусированная, сконцентрированная сила может быть полезной во многих сферах жизни.

Например, во время экзаменационного периода в Рю додзе, часто после экзаменов Андо Сэнсэя просят дать свои замечания по каждому ученику, который сдавал экзамен в тот день. Ему нужно сказать ученикам, над чем необходимо поработать и на чем сконцентрировать свои усилия на тренировках, чтобы улучшить техники. Конечно, у Андо Сэнсэя имеются листы для записей, где он может оставлять пометки во время экзамена, но в целом он просто запоминает, какие ошибки допустил ученик. Во время экзамена в каждый момент он делает «снимки» в своей голове, и хранит их до тех пор, пока не возникнет необходимость восстановить эти эпизоды.

Такая сконцентрированная сила может применять и в ежедневных ситуациях. Если мы применим всю физическую и умственную концентрацию для завершения задачи, мы быстро справимся со всеми задачами, которые нам необходимо выполнить.

Улучшения в области концентрации силы приведут к совершенствованию памяти. По всей видимости, у Сиода Сэсэя не было телефонной записной книжки: все номера, которые ему необходимо было знать, он держал у себя в голове!

5. Искусство жить по принципам айкидо. Секрет.
В этом месяце секрет, который поможет соблюдать правили айкидо в жизни, трудно перевести коротко. Это идея, взятая из школы дзен Риндзай-сю, и в общих словах её можно описать следующим образом: где бы вы ни стояли в данную минуту, это и есть самое важное место. Это не относится только к географическому местоположению. Такой способ мышления подчеркивает независимость духа. По-настоящему независимый дух не подвержен воздействию окружающей среды, а наоборот будет находиться в гармонии со всем, что находится вокруг.

Рассматривая эту идею в рамках айкидо, можно отметить, что во время тренировок мы по очереди работаем то в роли шите, то в роли уке, однако наша индивидуальность от этого не меняется. Таким образом, в айкидо то, в какой роли вы сейчас находитесь, и будет самым важным. Если вы – уке, это не значит, что вы проигравший, которого бросают в падения. Быть уке – очень важная роль: уке вытягивает силу шите. Мы можем очень многому научиться, находясь в роли уке.

Если мы говорим: где бы вы ни стояли в данную минуту, это и есть самое важное место, то данная идея может распространяться на следующую мысль: каждый день – это самый важный день, каждый момент – это самый важный момент.

Например, среднестатистический человек может думать, что он не в силах изменить мир. Но если он начнет с малого и изменит что-либо в том месте, где находится сейчас, то он сможет сдвинуть мир. Каждое действие, не важно, каким бы незначительным оно ни было, может повлиять на окружаующую его среду.

Это значит, что мы все время должны быть активными, никогда не оставаться пассивными. Истинный независимый дух создается за счет привычки, через ежедневные повторяющиеся действия. Необязательно это должно стать для нас чем-то очень трудным. Если каждый день мы будем хотя бы чуть-чуть проявлять активность, постепенно это войдет в привычку и станет легким для нас. Каждый день, каждый миг, каждое действие - самое важное.

6. Искусство жить по принципам айкидо, КИ.
Продолжая заниматься айкидо, спустя какое-то время вы все больше начинаете осознавать существование ki. Мы начинаем видеть, что некоторые люди и их ki просто не совпадают по каким-то непонятным причинам, тогда как у других это совсем наоборот. Мы начинаем понимать о существовании ki из самых разных ситуаций.

Это ki – это сила жизни, и само пространство, вся Вселенная, наполнены ki. Люди поглощают эту жизненную силу, таким образом, мы остаемся живы. Это одинаково и для животных, и для растений. Если мы устали или расстроены, мы теряем немного энергии. Наша способность поглощать эту жизненную силу ослабевает. Другими словами, жизнерадостное мировоззрение - это основа для энергии. Другое следствие занятий айкидо, помимо того, о чем говорилось выше, - это то, что в целом наше отношение и мировосприятие становится более позитивным, а наше сердце и разум – более чистыми. После тренировок мы ощущаем себя освеженными и воодушевленными.

Ki, жизненная сила, - это то, что позволяет людям продолжать жить. Это не то, о чем мы должны постоянно сознательно думать. Поглощение ki - совершенно естественно, как сон или дыхание. То, что находится вокруг нас, составлено так, чтобы мы продолжали жить. Однако, если наш взгляд на мир охвачен негативом, поглощение ki происходит труднее. Поэтому наша обязанность – стараться всегда сохранять позитивное восприятие жизни.

7. Искусство жить по принципам айкидо. Мечта.
Искусство жить, следуя принципам айкидо, включает в себя урок от Темпу Накамура - всегда нести в своем сердце мечту. Мечта - как солнце для вашего сердца. Если вы можете мечтать, там всегда будет светло.

В айкидо сила прямо пропорциональна размеру вашего сердца. Состояние вашего сердца и духа напрямую влияет на ваше развитие. Если вы согласны с тем, что достигли границы, на этой точке ваше развитие остановится. Если же вы верите, что то, где вы находитесь сейчас, - это только начало и что вы всегда можете улучшиться, тогда вы сможете двигаться вперед и вверх, в направлении к вашей мечте.

8. Искусство жить по принципам айкидо. Пунктуационнные знаки.
Следуя правилам айкидо в жизни, мы должны уметь прочертить линии или разграничения между событиями и временем. В предложении всегда есть точка, и есть запятые. То, как мы завершаем наши "предложения", или действия, является важным. Например, то, как мы пробежим последний отрезок в марафоне, имеет огромное значение для результата всего забега. Если в последний момент мы начнем спотыкаться, мы можем проиграть. Мы должны сделать еще одно усилие и пробежать в полную силу.

Так Шиода Сенсей всегда завершал вечеринки и банкеты. Не важно, сколько бы он ни выпил, он всегда знал нужное время для окончания веселого вечера. Он никогда не допускал того, чтобы вечер был сорван, и оканчивал его на высокой ноте.

На тренировках по айкидо мы всегда начинаем и заканчиваем занятие поклоном. Это своего рода, тоже "пунктуационный знак",только не на письме, а в действиях. Однако, это не просто пустая форма этикета. Если мы будем делать внешние формы, наше сердце, будет повторять вослед.

В Рю додзе тот, кто последним преподает и покидает додзе, тот и выбрасывает весь мусор и прибирается перед тем, как выйти из додзе. Это - как подведение черты под концом всего дня и в тоже время подготовка к завтрашнему дню.

Такие "пунктуационнные знаки" в нашей жизни задают ей ритм и продлеваются изо дня в день.

9. Искусство жить по принципам айкидо. Повторение.
Все является повторением. На тренировках по айкидо мы многократно повторяем уже определенные формы. Умение приобретается через повторение техник. Одной из причин этого является то, что через такие повторения движения айкидо постепенно становятся естественными для нашего тела.

В религиозном течении Дзен, например, повторяется процесс сидения в правильном положении. На первый взгляд управление самолетом кажется очень сложным, но с многократной практикой, для пилота этот процесс становится естественным. То же самое можно сказать и про езду на велосипеде. Сначала трудно, но с практикой это становится легким и естественным.

Повторение приводит к чудесам. Гений – это тот, кто продолжает вкладывать усилия, а усилия – это повторения. Усилия не должно быть случайными, нерегулярными. Они не должны зависеть от вашего настроения. Усилия должны быть похожи на процесс хождения: один шаг за другим. Важно установить регулярный ритм.

Упростить вещи, которые кажутся сложными, трудными или в которых спрятана внутренняя составляющая, может только повторение.

Но, однако, мы должны быть начеку: наши повторения очень легко могут превратиться в своего рода болезнь. Не теряйте свежий взгляд. Всегда требуйте от себя большего, чем возможно, во время повторений.

10. Искусство жить по принципам айкидо. Деньги.
В айкидо мы говорим aiki soku seikatsu, т.е. айкидо и жизнь – одно целое. Уроки, которые мы учим в додзе, можно применить к любой жизненной ситуации, включая и финансовые.

Деньги по своей природе должны находиться в обращении. Природа денег циклична. Как и в техниках айкидо, важен поток денег. Если поток останавливается, деньги «умирают».

Если у вас есть неоплаченные счета или ссуды, которые вы должны вернуть, оплачивайте все своевременно. Откладывая оплату, вы затрудняете «денежный поток». Если вы чувствуете нежелание и неохоту платить, это приведет к волновому эффекту с воздействием на все остальные сферы в вашей жизни.

Процесс, правильный порядок вещей также важен. Как и в техниках айкидо, последовательность действий должна быть правильной.
Если мы хорошо работаем, мы хорошо спим.

Если мы будем производить дешевые качественные вещи, они будут хорошо продаваться. Если мы будем приветствовать людей жизнерадостно и позитивно, они так же ответят и нам. Нежность и любовь с нашей стороны вызовет такую же реакцию у людей, к которым направлены наши чувства.

Если мы будем заботиться и защищать, нас в ответ также будует защищать, и о нас будут заботиться. Для того, чтобы был приток денег, нужно, чтобы деньги были потрачены. Не давайте вашим деньгам «застаиваться»!

11. Правила айкидо
С правилом, о котором вы прочтете в этом выпуске и которое надо соблюдать и в жизни, и в айкидо, я уверен, согласится большинство наших читателей женского пола. Правило звучит так: не накапливайте свои вещи. Все еще не согласны, дорогие читательницы?

Каждый год в июне и октябре мы меняем свой гардероб с зимнего на летний и наоборот. Это всегда, кажется, доставляет массу неудобства, но впоследствии вас не покидает чувство удовлетворения. То, что надо отнести вещи, требующие чистки, в прачечную, вселяет в вас ощущение того, что вы сделали что-то хорошее.

Это происходит потому, что своим вещам вы принесли добро. Возможно, это выглядит как преувеличение, но это тоже можно рассматривать как форму проявления любви. Обратная ситуация тоже верна. Оставить вещи, которые вы никогда не носите, лежать в глубине шкафа напоминает, своего рода, проявление жестокости, и к тому же это говорит о небрежности. Вещам тоже необходимо двигаться и дышать!

В айкидо наша цель состоит в том, чтобы не повредить или устранить нашего партнера. Партнеры работают сообща для их взаимного блага. Ключевой идеей здесь будет понятие о «всеобщей любви», и поэтому мы стремимся защищать все, даже неживые объекты.

Это несколько не соответствует нашему мышлению, но оно имеет огромное значение. Сейчас мы живем в мире, где все стало легко доступным и все сразу же выбрасывается. Наступило время, когда нам необходимо начать думать по-другому. Не нужно просто выбрасывать вещи, которые вы больше не носите. Их можно отдать кому-то, можно сознательно подойти к этому делу или сдать вещи на переработку.

Даже самые старые вещи заслуживают уважения. Это новая парадигма, которую влечет за собой наш век (а наведение чистоты и порядка в большом шкафу влечет за собой поход по магазинам, не так ли?)

12. Правила айкидо
«Благодарность порождает ощущение счастья», - хотя многие люди думают совсем наоборот. Это замечательная поговорка, отражающая мысль о том, что мы не должны быть благодарны из-за того, что мы счастливы, а, наоборот, мы счастливы из-за того, что мы благодарны.

Если мы будем следовать этому способу мышления, можно будет преобразовать любое страдание или трудность, которые становятся основанием для счастья.

В айкидо если у вас чистый дух, это отражается и в физической составляющей техник. Злобный дух приводит к появлению уродливых техник. Спокойный и безмятежный дух создает прекрасные техники. Как айкидоке каждому из нас нужно научиться тонко чувствовать работу сердца и разума. Мы должны всегда осознавать свои чувства и понимать, как они влияют на наш разум.

Во времена, когда мы встречаемся с трудностью, мы можем поучиться тому, как испытывать чувство благодарности, – если посмотрим на ситуацию с той точки зрения, что она была послана нам для того, чтобы научить нас чему-то важному. Если мы будем смотреть на любые неприятности, как на то, что пойдет нам на пользу и поможет нам в развитии, мы можем быть за это благодарны.

Чувство благодарности требует усилия и практики. Конечно, этот закон очень тяжело понять, если вы никогда не сталкивались с неприятностями. Но в случаях возникновения трудностей, попробуйте использовать этот закон на себе.

13. Правила айкидо
Правило, которое надо соблюдать и в жизни, и в айкидо: всегда возвращайтесь к исходной точке. Такой способ особенно нужно выбирать тогда, когда вы чувствуете некий спад или что-то не получилось у вас по определенным причинам.

Когда вы не уверены, что делать дальше, или если у вас возникли какие-то проблемы, этот метод всегда поможет принять правильное решение.

Вернуться к исходной точке означает вернуться к основам. В прошлом месяце в нашем журнале Андо Сенсей говорил о потоке силы. Передавая силу нашему партнеру, мы можем делать контроли или броски, которые и будут являться конечным результатом этого потока силы.

Если поток силы разрушен или допущена какая-то ошибка, вы не достигнете ожидаемого результата. С самого начала и до конца важно сохранять поток силы неразрушенным. Поэтому если вы не достигаете ожидаемого результата, нужно проделать весь цикл заново. Другими словами вы должны вернуться к началу.

Известный японский бейсболист Ичиро перед игрой делает разминку, которая является для него стандартной рабочей процедурой. Когда он вступает на площадку бэттера (отбивающего в бейсболе – прим. переводчика), он каждый раз встает на точно то же место и делает точно те же движения, как он делает каждый раз. Независимо от того, насколько удачным будет бросок, действия всегда одни и те же. Ичиро ценит поток. Он понимает, что поток силы начинается еще до того, как он ударит по мячу.

Уэсиба Сенсей говорил: «Если вы сомневаетесь, вернитесь назад, к основам». Есть те из нас, которые говорят, что хотят вернуться к начальной точке, но не знают, где это или что она из себя представляет. Но не волнуйтесь, вы поймете, когда доберетесь туда!

14. Правила айкидо
Во-первых, меняйте себя. В айкидо мы обычно тренируемся в парах, по очереди выполняя роль shite и uke (того, кто выполняет технику, и того, на ком выполняется техника). Мы тренируем одну и ту же технику многократно, как для shite, так и для uke.

Что должен делать shite, если его выполнение техники неэффективно? Он должен улучшать свою технику. Он не должен жаловаться на своего партнера или заставлять uke менять свой способ реакции на технику. Когда техника не действует, это только наша собственная вина, и мы должны что-то изменить.

Мы должны искать причину проблемы в том, как мы выполняем технику, и найти способ решения этой проблемы. Может быть несколько причин: наша центральная линия, возможно, искривлена, или наш центр тяжести располагается недостаточно низко, либо же наше душевное состояние не соответствует состоянию невозмутимости и спокойствия.

Этот способ решения проблемы имеет множество применений. Если мы берем на себя ответственность за любые проблемы, возникающие вокруг нас, подумайте о том, что их решение заложено в нас самих, начните изменять и улучшать себя, и тогда те проблемы будут улажены. Результатом этого является личный рост. Принимая ответственность за проблему, мы напрямую сталкиваемся с ней, а сталкиваясь с проблемой лицом к лицу, мы всегда придем к её решению. Так, решая небольшие вопросы, мы постепенно повышаем уровень нашей уверенности в себе.

Если мы изменим себя, все вокруг нас тоже изменятся.

15. Правила айкидо
Правило айкидо, которое мы рассмотрим в этом месяце, очень хорошо смотрелось бы в качестве надписи на футболке: «Ритм – это жизнь».

Андо Сенсей пишет об услышанном им случае, произошедшем, когда Шиода Сенсей отправился в другую страну для проведения семинара. Один из участников семинара спросил его: «Что такое Ki?», на что он тут же ответил: «Ki - это ритм».

В японском языке говорится «ритм, состояние». Под состоянием может пониматься ментальное или физическое состояние, но также этот термин может использоваться для обозначения ритма, настроя или мелодии.

Часто японцы могут описать какую-нибудь ситуацию выражением «состояние хорошее» или сказать о самих себе или о ком-нибудь, что они «в хорошем состоянии» или «в плохом состоянии». Таким образом, «состояние» - важный фактор нашего благополучия.

Как же мы можем создать ритм в нашей ежедневной жизни? Если у нас есть хороший ритм, то каждый день будет наполнять нас чувством завершения, «выполеннности».

Андо Сенсей говорит, что он ловит ритм каждого дня, как только он просыпается утром. Это в 4-50 утра каждый день, и если он быстро встает и постепенно входит в ритм, день будет хорошим. Его утренние прогулки с собакой также играют важную роль в том, чтобы задать ритм на весь день – об этом пишет Андо Сенсей.

Одним из принципов ритма является то, что он должен быть регулярным. Однако, иногда сильное изменение в ритме может тоже быть полезным. Ритм это не что-то логичное, это что-то, что нужно почувствовать. Если мы не станем искать причины, мы увидим ритм. Ритм – это секрет жизни!

16. Правила айкидо
В этот раз мы рассматриваем правило айкидо, которое может применяться в вашей обычной жизни: «Напряжение может быть вашим другом» (в дословном переводе с японского это звучит как: «напряжение – это сокровище»)

Июль – это месяц сдачи экзаменов в Рю додзе. Многие начинают нервничать перед экзаменом, а в худших случаях нервничать начинают уже за неделю до экзамена! Большинство думают, что нервничать – это плохо. Но не в этом случае.

Напряженность – очень ценная вещь, практически сокровище. Чувство напряженности – показатель фокусированности внимания.

В любом виде спорта хорошая «игра» всегда сопровождается напряженностью. Даже зрители могут почувствовать напряжение. Важно то, как вы используете свое напряжение. Попытайтесь воссоздать и использовать напряжение в ваших ежедневных тренировках.

Если вы сдаете экзамены в месте и в период времени, отличающиеся от ваших обычных тренировок, перед большой аудиторией, это означает, что вы совершенствуетесь.

Хвалите себя за то, что вы чувствуете напряженность и нервничаете, но, однако, справляетесь со своим состоянием.

Старайтесь посмотреть на то, что вы напряжены, с положительной точки зрения.
Если вы видите, что кто-то волнуется перед экзаменом, думайте об этом как о состоянии, которое достойно восхищения.

Напряженность и нервное состояние являются естественным и необходимым – без него человечество бы не выжило!

17. Анализ своего показательного выступления Андо-сенсеем.
Это видео было снято в ходе показательных выступлений Андо-сенсея на ежегодном Кагамибираки в Хонбу-додзё.

Причина, по которой я решил сделать это видео изображением месяца, такова: после выступления, Андо-сенсей неоднократно просмотрел этот ролик, причем, очень придирчиво. В нем был один эпизод, на который он особенно обратил внимание и прокручивал снова и снова. Разумеется, я спросил у него, что было такого в том видео и в том эпизоде, который он так придирчиво пересматривал. Он ответил: «Вот! Видишь? Это единственная действительно хорошая техника из всего выступления. Это единственная техника, в которой мой тайминг был превосходен, и где я слился в гармонии с уке». Поначалу, я был обескуражен этими словами: если человеку уровня Андо-сенсея понравилась лишь пара секунд из почти трехминутного ролика, то... что ж, я – пас. Как же тяжело должно быть нам, простым людям? Но на самом деле, это стимул для всех нас. Не важно, какого уровня вы достигли – всегда есть куда стремиться. Даже на самых высоких уровнях, мы всегда должны стремиться дальше, пытаться делать лучше.

Так что, посмотрите это видео и попробуйте угадать ту самую технику. Смотрите, не моргая, а то пропустите.

http://www.youtube.com/watch?v=KXS88dkLF94

18. Искусство жить по принципам айкидо. Насыщение.
Наконец, погода в Токио постепенно начинает становиться прохладнее, а утром и вечером уже можно почувствовать себя слегка «по-осеннему».

После летней жары и natsu batte («летняя усталость», обычно характеризующаяся потерей аппетита), кажется, что осень возвратила всем аппетит, и вокруг столько много разных осенних лакомств. Конечно, пишет Андо Сенсей, есть в большом количестве не приносит пользы. На кухне Андо Сенсея висит прикрепленный к стене знак, который читается как 'hito no un wa shyoku ni ari'. Дословно это переводится как «жизнь человека зависит от того, что он ест» или «мы – это то, что мы едим».

Существует японская пословица, которая читается как 'hara hachi bunme', что означает «насыщайте себя только на 80 %». Это хороший совет, и, наверное, в этом лежит причина того, что японские женщины не толстеют и не стареют!

19. Искусство жить по принципам айкидо. «Секрет к успеху»
Сейчас в Японии по телевидению идет драматический фильм в трех частях о жизни Коносуке Матсусита, основателе компании Panasonic. В этом сериале очень интересно показаны различные события, которые привели к возникновению компании Panasonic, специализирующейся на электронных устройствах. В одной из сцен Матсусита говорит своей жене: «Я раскрыл секрет к успеху!». Секрет в том, чтобы пытаться до тех пор, пока вы не преуспеете. Продолжать попытки без остановки – так вы сможете добиться успеха. А это значит, что основой успеха является поражение, провал.

Тренировки в айкидо тоже напоминают о постоянных поражениях. Бывает не много моментов, когда мы могли бы сказать, что вот здесь мы выполнили технику по-настоящему хорошо. Обычно мы чувствуем, что что-то выполнено не так или что вот этот элемент надо еще проработать. Так мы добиваемся успеха. Но это постоянный процесс проб и ошибок.

В 1932 г. Матсусита рассказал о своей философии, что способствовало успешной деятельности его компании по производству электронных устройств. Он сказал своим сотрудникам: «Задача производителя – преодолеть бедность за счет производства товаров в таком объеме, чтобы их было в изобилии. Если мы рассмотрим воду как товар, то увидим, что никто не будет возражать, если мимо проходящий человек выпьет немного воды из искусственных источников (которые стоят на обочине дорог). Это происходит потому, что запас воды большой, а цена низкая.

Наша задача как производителя - в том, чтобы создать материальное изобилие путем предоставления такого же достаточного и недорогого количества товаров, как на примере с водой. Так мы сможем прогнать бедность, сделать жизнь людей счастливой, а этот мир – лучше». Как Матсусита хотел сделать мир ярче с помощью своей продукции, так и айкидо делает ярче наши сердца. Полная концентрация на тренировочном процессе дает нам чистоту ума и освежает нас.
Позже Матсуситу спросили, в чем был секрет его успеха, и он ответил: «Мне повезло». Но это было больше, чем везение: упорство и горящее сердце тоже сыграли немаловажную роль!

20. Искусство жить по принципам айкидо, О недопустимости лжи.
В этом разделе мы говорим о том, что повторяется разными словами в различных языках и религиях - о недопустимости лжи. Есть старая японская пословица о том, что со лжи начинается путь к воровству. Как только вы начинаете врать, эта ложь порождает другую, которая вызывает следующую и т.д. Это изнуряет дух и приводит к физическому истощению, поскольку дух и тело едины.

Шиода Сенсей всегда говорил, что лгать строго запрещено. Ложь на благо другого человека (то что, мы называем ложью во спасение) допустима, но никогда нельзя лгать, чтобы защитить себя. Существует глубокая связь между ложью и айкидо. В айкидо выполнение техник зависит от того, верим ли мы сами в себя. Если мы говорим неправду, независимо от того, верят ли нам другие люди, мы всегда знаем, что мы солгали. Это ослабляет нас духовно и мысленно. Сила нашего сердца существенно ослабевает, а сила сердца чрезвычайно важна в айкидо. Если в сердце у нас легкость и радость, мы сможем достичь концентрации силы. Наше духовное и умственное состояние влияет на способность достичь сконцентрированную силу.

В период Эдо жил знаменитый вор по имени Незуми Козо, который по легендам схож на персонажа Робин Гуда. Говорят, что когда его наконец поймали, он на самом деле был очень рад. Это было некое облегчение для него, поскольку больше ему не надо было лгать!

21. Искусство жить по принципам айкидо, Законы Айки.
Поговорим о том, как применять образ мышления в стиле айкидо в вашей повседневной жизни. В традиционных японских философских школах существует множество идей и мыслей, нашедших свое отражение в айкидо. Эти теории даже сегодня могут найти свое применение для обогащения вашей жизни. Начнем этот месяц с японского постулата: «Не жалуйся».

С самого начала своих занятий Ёсинкан айкидо, Андо-сенсей никогда не придавал особого значения этому выражению. И неизвестно, было ли это так потому, что он был удивительно понятливым человеком, либо наоборот – просто большим глупцом! Тем не менее, по его словам, он никогда ни на что особо не жаловался. Напротив, он был рад тому, что может заниматься айкидо каждый день, да еще и получать за это деньги. Но тогда были трудные времена: периодически, в свой единственный выходной, ему приходилось работать водителем у Сиоды-сенсея; дважды в неделю он должен был обучать толпу неуправляемых детей в детском саду. Добавить сюда ежедневные тренировки, и жизнь становилась крайне напряженной. Однако, все это продолжалось до тех пор, пока один из старших не заметил ему, что он никогда особо не жаловался на судьбу, о чем сам Андо-сенсей до этого даже и не задумывался. Лишь несколько позже – когда он купил и прочел книгу по проблемам самосовершенствования – он понял важность заповеди: «Не жалуйся».

Эта книга открыла перед ним силу слова. Если из ваших уст исходят жалобы и недовольство, они несут с собой негатив. Это, само собой, влияет и на людей вокруг вас. Если у вас есть о чем пожаловаться, вы должны пойти, например, в ванную, и высказать все самому себе. Таким образом, вы своим негативом не испортите положительный настрой других людей.

Это стало откровением для Андо-сенсея. До этого момента, он избегал высказывания полных негатива жалоб, даже не задумываясь над этим. Но с момента прочтения книги он решил, что это станет для него правилом. Законом Айки.

Этот Закон Айки применим к любой ситуации. Например, если вы не находите общий язык с кем-либо, не жалуйтесь на этого человека, а поставьте себе цель улучшить с ним отношения. Если что-либо не удается и плохо удается вам на работе, не жалуйтесь. Это шанс научиться новому.

Если вы пытаетесь найти что-то положительное, вместо того, чтобы выражать недовольство ситуацией, вы не расстроитесь и не впадете в депрессию. Когда вы сталкиваетесь с ежедневными бытовыми проблемами, зарядившись негативом, вы будете постоянно испытывать взлеты и падения вашего настроения, что будет препятствовать вашему личностному росту. Встречайте любые превратности судьбы с энтузиазмом, и вы всегда будете способны быть выше предрассудков!