С 19 по 21 ноября 2010 года в Набережных Челнах прошел второй ежегодный семинар по Айкидо Ёсинкан под руководством президента Московской Федерации Ёсинкан Айкидо, инструктора Международной Федерации Ёсинкан Айкидо (AYF) Николая Жердева (4 Дан Айкидо Ёсинкан). 

В качестве уке на семинаре сэнсэю ассистировал Урлуков Александр – инструктор Айкидо Ёсинкан в Челнах. 

Возраст самого младшего участника семинара был 3 года, самого старшего – 52, и это еще раз подтверждает, что Айкидо можно заниматься в любом возрасте. Программа семинара была очень насыщенна и включала в себя 3 тренировки для детей от трех до шести лет, 3 тренировки для детей в возрасте от семи до тринадцати лет, 8 тренировок для взрослых (старше 14 лет), а также экзамены на ученические степени кю для всех возрастов.

Для самой младшей категории занимающихся – а их было 20 человек – тренировки были посвящены отработке базовых перемещений kihon dosa, укеми, перемещениям на коленях shikko ho, и разбору базовых техник Katate Mochi Shihonage и Shomen Uchi Ikkajo Osae.

Помимо освоения двигательных навыков, дети запоминали и названия техник на японском языке, повторяя их за сэнсэем. Занимающиеся успешно справлялись со всеми заданиями, и поэтому каждая тренировка для них заканчивалась серией игр, что неизменно радовало не только самих детей, но и пришедших посмотреть на семинар их родителей. 

По итогам семинара все дети в возрасте от 3 до 6 лет отлично справились с экзаменационным тестом, получив ученические степени от 9 до 6 кю.

Вторую и самую многочисленную категорию занимающихся на семинаре составили дети и подростки от 7 до 13 лет в количестве 28 человек. Тренировки в этой группе были посвящены выработке командного духа и выдержки. Все как один ребята четко проговаривали названия техник за сэнсэем, и исполняли их, громко ведя счет. Сохранять и поддерживать командный дух занимающимся помогали физические упражнения, которыми награждались все участники, когда кто-то из занимающихся нечетко или слишком тихо проговаривал счет или название техники. 

А коллективные игры и эстафеты с использованием элементов айкидо еще больше сплотили юных спортсменов. В ходе тренировок были разобраны базовые перемещения kihon dosa, а также комплекс их непрерывного исполнения kihon dosa renzoku, были отработаны базовые техники kihon waza на 7-5 кю. 

Иногда во время отработки базовых техник kihon waza группа делилась на две части по поясной системе. Начинающие отрабатывали более простые техники Katate Mochi Shihonage (1) и Shomen Uchi Ikkajo Osae (1), в то время как продолжающие разбирали сложные варианты.
 
  

Также на занятиях уделялось время для исполнения oyo waza – свободных техник в непрерывном исполнении. Экзамены в группе прошли очень интересно – были претенденты на ученические степени от 9 до 4 кю. Все, кто проходили экзаменационный тест, успешно его сдали, а некоторые даже получили более высокий результат, чем рассчитывали. 

Сенсей Николай Жердев отметил высокий уровень подготовки юных спортсменов и качество преподавания Айкидо Ёсинкан для детей в Набережных Челнах. На экзаменационном выступлении в возрасте 7-13 лет особенно отличились Штурм Милена, Лядова Ольга, Шпорин Олег и Мухаметшин Артур, которые сдали тест сразу на 2 степени.

Не менее интересно и, пожалуй, наиболее насыщенно, семинар проходил для взрослой группы. Участников старше 14 лет было 20 человек. Восемь часов занятий были разбиты на четыре двухчасовые тренировки. Все занятия начинались с традиционной разминки, применяемой в Ёсинкан додзё. После разминки следовала отработка базовых перемещений kihon dosa. 

Сэнсэй отметил правильность исполнения базовых перемещений занимающимися, и на втором занятии был разобран комплекс непрерывного исполнения всех шести базовых перемещений kihon dosa renzoku. 

Большая часть тренировок взрослой группы была посвящена отработке базовых техник kihon waza на 8-3 кю. На каждой тренировке наблюдался плавный переход от простых техник к сложным, что значительно повышало восприимчивость информации. Перед исполнением сложных техник часто выполнялись подготовительные упражнения: перемещения, отработка ощущений контроля над уке в парах и тройках. 

И несмотря на то, что большинство участников семинара занимаются всего полтора месяца, при разборе техник на старшие пояса у большинства не возникало сложностей с их освоением. Это подчеркивает эффективную систему обучения Ёсинкан Айкидо, которая через базовые перемещения закладывает хорошую основу для исполнения любых техник. 

Наряду с базовыми техниками на каждом занятии уделялось время для тренировки непрерывных техник oyo waza, режим исполнения которых позволяет опробовать технику на разных партнерах. В рамках семинара сэнсэй также продемонстрировал различные техники самообороны, а старшие пояса отработали техники отбирания ножа tanto dori, что значительно расширило видение прикладного аспекта Айкидо у занимающихся. 

В конце каждой тренировки несколько минут отводилось для работы в режиме «Хаджимэ!» – безостановочном максимально быстром исполнении заданной техники по команде сэнсэя. Тренировки в таком режиме практикуются на курсе сеншусей для полицейских в Японии, чтобы развивать и укреплять дух занимающихся через преодоление их физических возможностей. 

В завершение тренировок для взрослых состоялась аттестация обучающихся, в которой приняли участие двенадцать человек. Для большинства это был первый экзамен, было много волнения, но несмотря на это все успешно прошли тесты на пояса разного достоинства. 

Николай Жердев сенсей отметил высокую подготовку к экзамену на 4 кю Зайнуллина Рустама и Штанке Виктории, и по результатам аттестации им был присвоен 3 кю Айкидо Ёсинкан. Руководители направления Айкидо Ёсинкан в Набережных Челнах Гилазова Чечке и Урлуков Александр также аттестовались на 2 кю и 1 кю соответственно. Сэнсэй отметил хороший уровень подготовки челнинцев, высокое качество преподавания и пожелал дальнейшего развития в Айкидо.

 ФОТО С СЕМИНАРА >>